Скидки на УЗИ в г. Чебоксары

Как распознать и не допустить раннюю менопаузу?

Сегодня мы встречаем раннюю менопаузу (до 45 лет) раньше, чем 15 лет назад.

Стрессы, недосыпы, плохая экология, дефициты, курение негативно влияют на работу яичников, снижают их ресурсы.

Бояться не надо. Надо знать проявления снижения функции яичников в лицо, чтобы «поймать» этот момент и вовремя принять меры!

Какие симптомы должны нас насторожить
🔷Цикл укоротился/ удлинился/ стал нерегулярным.
И это не разовая акция, а длится 3 и более месяцев.

🔷Появление приливов, усугубление предменструального синдрома: отеки, раздражительность.

Какие анализы стоит сдать?
🔶ФСГ, ЛГ, эстрадиол на 3-5 день цикла.
🔶УЗИ органов малого таза с подсчетом фолликулов.

Эти анализы нужно сдавать ежегодно всем девушкам 40+

Чем мы можем помочь своим яичникам уже сейчас?

🔵Потребляем достаточно жиров
80% - растительные жиры (урбечи, орехи, растительные масла).
20% - животные.
1г жиров на кг нормальной массы тела.

🔵Снижаем уровень стресса!
Надпочечники забирают у яичников ресурсы для построения гормонов. Высыпаемся, ложимся спать в 22:00-23:00.

🔵Добавляем регулярную активность
Она повышает уровень серотонина гормона радости и снижает уровень стресса.

🔵Восполняем дефициты Фолиевая кислота, железо, витамин Д.

🔵Нормализуем обменные процессы
Инсулинорезистентность, нарушение функции щитовидной железы.

🔵Курение
Лучше расстаться с этой привычкой или хотя бы уменьшить число «выходов на перекур».

Но даже в случае ранней менопаузы — жизнь не заканчивается.

Главная задача врача помочь вам не потерять вкус и жажду жизни на любом этапе🩵

Готовились ли вы к менопаузе заранее?

✅ В Чувашии продолжается реализация Всероссийского проекта «Добро в село», в рамках которого в отдаленные деревни и села для оказания консультативной медицинской помощи выезжают мобильные врачебно-сестринские бригады.

🚑 21 июня акция прошла в фельдшерско-акушерском пункте деревни Яманчурино Яльчикского муниципального округа.

👩‍⚕👨‍⚕В составе медицинского десанта к сельчанам выезжали специалисты Городской клинической больницы №1 врач-невролог Гелсинэ Коновалова и врач ультразвуковой диагностики Ильназ Шарафутдинова, медицинская сестра Алена Колобова.

Жители деревни доброжелательно, гостеприимно и искренне встретили участников проекта . Они не только смогли попасть на прием к специалистам, пройти диагностические исследования, но и внимательно слушали профилактические беседы и активно участвовали в мастер-классах от волонтеров-медиков.

Отметим, Всероссийская акция «Добро в село» проходит в рамках и решает одну из важнейших его задач - повышение доступности медицинской помощи и просвещение жителей отдаленных территорий в вопросах сохранения собственного здоровья.